골다공증 에좋은음식베스트5, 나이가들면 골밀도가 낮아져서 골다공증에 걸리기 쉬운데요. 요즘은 100세시대가 되다보니 노인성질환인 골다공증 환자도 급증추세죠. 일반적으로 성인의 경우 하루 칼슘권장량은 700마이크로그램, 골다공증환자의 경우 1천마이크램의 칼슘이 필요하다고 하죠. 특히 여성의 경우 폐경기이후 급격히 골다공증이 진행되는 경우가 많은데요, 미리 미리 예방을 하는 것이 좋겠네요. 그래서 젊었을때부터 20~40때에 골다공증에 좋은 음식들을 미리미리 챙겨먹으면 늙어서 뼈건강을 덜 염려해도 될것입니다. 밥한끼 먹을때도 대충때우려고 말고 기왕이면 영양소가 풍부한 몸에 좋은 음식을 챙겨먹으려는 식습관을 가지는것도 좋겠네요. 요즘은 50대이상 노인뿐만아니라 잘못된 식습관으로 인해 젋은사람들에게도 골다공증이 ..
홍화씨효능 잇꽃씨 대장암 환자희소식 치료효과적 이라는 발표가 각종 신문과 매스컴을 장식했는데요.홍화씨가 어떤식물이고 어떤성분이 있길래 대장암 치료에효과적이라고 하는지,그밖에 기존에 뼈에 좋다고 널리 알려진 홍화씨효능에 대해 좀더 자세히 알아보도록 할께요. 홍화는 잇꽃이라고도 불리는데요 뼈건강과 골다공증에 좋다고 알려진탓에 잇꽃보다는 홍화로 더 잘알려진식물이죠. 홍화는 쌍떡잎국화과의 두해살이풀이지만 중부지방에서는 한해살이풀로 주배배지가 충북제천이라고해요. 주로 옷감의 염료로도 사용되기도하고 우리가 많이 들어본 연지곤지에서 바로 연지, 붉은연지가 이 홍화에서 나온다는 사실 처음 아시는분들이 많을거에요. 그외에도 약용식물로 많이 재배들을 하고 있구요. 예로부터 한방에서는 잇꽃을 말려서 부인병이나 배가아프때 약..